脱发应该如何预防

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文章摘要：脱发应该如何预防-对于脱发的患者来说，日常的生活中护理是尤为的重要，但是对于很多脱发比较少的患者来说，无论是什么情况我们一定需要重视这样的疾病，尤其是长时间的发生脱......

　　

　　脱发应该如何预防-对于脱发的患者来说，日常的生活中护理是尤为的重要，但是对于很多脱发比较少的患者来说，无论是什么情况我们一定需要重视这样的疾病，尤其是长时间的发生脱发，一定要足够的重视，这样才能有效的预防脱发的发生。

　　一、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，同时注意合理的晾干头发，最好让头发自然干燥。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可有助于防脱发和头皮屑的发生。

 

　　二、更换梳发的方向：梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别的干燥或变薄。有时不妨改变一下头发分开的方向，有利于避免脱发。避免用脱脂性强或碱性洗发剂洗头，应根据自己的发质选用。

 

　　三、戒烟，节制饮酒，不熬夜或尽量少熬夜，避免长时间使用电脑。消除精神压抑感，多做深呼吸，保持乐观心情。

 

　　四、减少染发烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

 

　　五、注意饮食。不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多，因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。

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